1、避免使用耳毒性药物，如氨基糖甙类药、利尿药，如果病情必须要使用该类药物，必须严密观察听力变化；
2、避免噪声刺激；
3、怡情养性保持心情舒畅；
4、注意饮食有节、起居有常；
5、晚上睡前可以用热水洗脚，有助引火归元，有助耳鸣减轻。
避免耳鸣耳聋最主要的是要避免噪声刺激，在生活中不要去噪音太大的地方，避免戴耳塞式耳机，避免去噪音过大的舞厅。如果工作环境有很大的噪声，要注意职业保护，戴防噪音的耳塞。另外在生活上要注意饮食，注意早点休息避免熬夜，要经常锻炼身体增强体质，防止耳部衰老。还可以服用中药补肾、补肝、滋养肝肾的药物，增加对耳部毛细血管的供血供氧，清除自由基减缓耳蜗的衰老，也可以防止耳聋耳鸣。还可以进行体育锻炼，增强体质可以防止耳聋耳鸣的发生，在平常生活中可以吃保健性食物。
文章转自江西医学科学院附属博大耳鼻咽喉医院,
江西医学院附属博大耳鼻咽喉医院是江西省残联人工耳蜗医学检测定点医院、江西省新农合医保定点医院、南昌市城镇职工定点医院、南昌市城镇居民医保定点医院等。总建筑面积15000平方米，床位150张，医护人员约200人，其中专业技术人员占总人数82%、高级技术职称占总人数8%、耳鼻咽喉科医学博士1人、国务院特殊津贴专家1人。
